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The key to a healthy vegetarian diet is variety. A healthy, varied vegetarian diet includes fruits, vegetables, plenty of leafy greens, whole grain products, nuts, seeds and legumes. Plant sources of protein alone can provide all the protein required by vegetarians provided a variety of plant foods are consumed. Complementary proteins do not need to be consumed at the same time if they regularly appear in the diet.

How to mange a healthy Life. Additional Info on Young Womens Health.